Cours collectif de Pilates avec Lola Fournier

Le Pilates, né de Joseph Pilates, sportif et chercheur de bien être développe une méthode de renforcement du corps dans sa globalité et en particulier des muscles profonds.

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Un cours de Pilates permets d’améliorer sa conscience du corps pour appréhender sa posture et renforcer sa vitalité.

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En pratique nous explorons un alignement, un équilibre et une posture avec tonicité, fluidité et respiration profonde.

 

Un cours pour stimuler tout les muscles de la tête au pieds avec conscience et respect du corps.

 

Nécessite un tapis, une serviette et une bouteille d’eau